Nordic walking

Nordic walking

Termin: czwartki 11.00-11.45
Tryb: stacjonarny
Cena: 185 zł
Wymiar: 11 zajęć/45 min
Miejsce: spotkanie przy hali UEP, ul. Dożynkowa 9J
Początek zajęć: 27 lutego

Istnieje możliwość korzystania z kijów UEP

Nordic walking to jedna z najbardziej naturalnych form aktywności ruchowej. Sport ten zapewnia harmonijną i wszechstronną pracę organizmu. Sprzyja bezpiecznej aktywności ruchowej w każdym wieku, a szczególnie polecana jest seniorom. Trening znajduje zastosowanie zarówno w rekreacji ruchowej, pieszej turystyce jak i w rehabilitacji. Nordic walking dzięki odpowiedniej pracy kijów powoduje znaczne odciążenie kręgosłupa i kończyn dolnych, powodując iż jesteśmy w stanie przemaszerować o wiele dłuższe dystanse bez większych dolegliwości bólowych, trenując i zwiększając przy tym naszą kondycję, sprawność oraz siłę mięśniową.
Źródła: Marsz po zdrowie oraz Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.