Nordic walking

Nordic walking

Zajęcia realizowane w semestrze letnim marzec-czerwiec

Nordic walking to jedna z najbardziej naturalnych form aktywności ruchowej. Sport ten zapewnia harmonijną i wszechstronną pracę organizmu. Sprzyja bezpiecznej aktywności ruchowej w każdym wieku, a szczególnie polecana jest seniorom. Trening znajduje zastosowanie zarówno w rekreacji ruchowej, pieszej turystyce jak i w rehabilitacji. Nordic walking dzięki odpowiedniej pracy kijów powoduje znaczne odciążenie kręgosłupa i kończyn dolnych, powodując iż jesteśmy w stanie przemaszerować o wiele dłuższe dystanse bez większych dolegliwości bólowych, trenując i zwiększając przy tym naszą kondycję, sprawność oraz siłę mięśniową.
Źródła: Marsz po zdrowie oraz Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.