„Złap oddech przed sesją” – warsztaty dla studentów UEP, opracowanie i prowadzenie dr inż. Joanna Jasnowska-Małecka
„Złap oddech przed sesją” – warsztaty dla studentów UEP
W czerwcu odbędzie się cykl warsztatów „Złap oddech przed sesją”, podczas których studenci poznają praktyczne techniki oddechowe wspierające koncentrację, redukcję stresu oraz efektywne przygotowanie do egzaminów. https://ue.poznan.pl/aktualnosci/warsztaty-zlap-oddech-przed-sesja/
Warsztaty wpisują się w działania podejmowane na UEP na rzecz dobrostanu studentów i wspierania ich w radzeniu sobie z wyzwaniami życia akademickiego.
Warsztaty przygotowała i prowadzi dr inż. Joanna Jasnowska-Małecka zajmująca się tematyką dobrostanu, samoregulacji oraz wpływu stylu życia na funkcjonowanie człowieka. Jej podejście koncentruje się na holistycznym rozumieniu zdrowia, w którym istotną rolę odgrywają odżywianie, regeneracja, relaks oraz świadome kształtowanie codziennych nawyków wspierających równowagę psychofizyczną.
Jest to kolejna odsłona inicjatyw poświęconych dobrostanowi studentów. W semestrze zimowym dr inż. Joanna Jasnowska-Małecka zrealizowała warsztaty dla studentów pierwszego roku oraz studentów programu anglojęzycznego, poświęcone wykorzystaniu świadomego oddechu w radzeniu sobie ze stresem i budowaniu dobrostanu psychofizycznego. https://ue.poznan.pl/aktualnosci/odetchnij-przed-sesja/.
W bieżącym roku szkolnym prowadziła serie warsztatów oddechowych dla Maturzystów klasy Galia z I LO oraz warsztat pt. „Mój świadomy oddech mnie wspiera” w klasie trzeciej Self-Care XIV LO w Poznaniu podczas akcji Noc Naukowców.
Zagadnienia dobrostanu i samoregulacji propagowała również podczas Konferencji Dobrostanu UEP, w ramach której przeprowadziła warsztat „Cukier pod lupą. Co dzieje się w organizmie i jak osiągać równowagę metaboliczną. https://ue.poznan.pl/uniwersytet/konferencja-lets-be-well-ii-dni-dobrostanu-uep/warsztaty/